课程详情
正念可以帮助你在这个繁忙的世界里提高工作效率。它可以帮你减轻压力、增强专注力，并帮你提高应对工作和生活中各种挑战的能力。时常练习正念，可以改变你的生活。在高管教练海娜·伊纳姆的指导下进行正念练习，提高情商、增强自信，并建立更牢固的人际关系。通过这些练习，你可以真正体验到当下源源不断的灵感，学习如何与难相处的人打交道、如何应对变化以及如何直面恐惧。每节课都有相应的正念练习，这些正念活动可以帮助你改变大脑的结构，以便更好地应对压力。世界正在快速变化。我们要更新自己的思维模式，自信地应对挑战。
您将获得的技能
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分享学到的内容，成为理想行业的达人，获取证书，展示您在课程中所学的知识。
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在领英档案中的“资格认证”版块下展示
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内容
课程内容
- 边学边练 1 个练习文件
- 知识测验 4 个测验
- 随时随地学习 可在平板电脑和手机上访问
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